Beneficios de la actividad física a nivel social

Como ya sabemos, la actividad física nos brinda  muchos  beneficios, pero no solo a  nivel físico sino que también en muchos aspectos de nuestras vidas, en esta entrada hablaremos de uno de esos aspectos como lo es el social, considerado una dimensión esencial  en la vida del ser humano.

Nuestra sociedad debe sacar un tener tiempo libre para desarrollar su imaginación y su autonomía personal, y bajo este prisma la educación física le aporta una serie de recursos que favorecen la práctica de actividad física, para abogar por un estilo de vida saludable, como alternativa de ocupación del tiempo de ocio. Cierto es, que entre todas las actividades planificadas que tienen los niños el tiempo de ocio de éstos es cada vez menor.

·         El desarrollo de las habilidades sociales, es otro pilar fundamental que se trabaja desde una actividad física bien enfocada. Las actividades físicas y en especial las que se realizan colectivamente son un medio eficaz para facilitar la relación, la integración y el respeto, a la vez que contribuyen al desarrollo de la cooperación y la solidaridad.

·         La actividad física  ayuda a aprender a convivir, fundamentalmente en lo que se refiere a la elaboración y aceptación de reglas para el funcionamiento colectivo, desde el respeto, a la autonomía personal, la participación y la valoración de la diversidad.

·         Otro de los beneficios de la actividad física, y repito, bien enfocada, es dotar a la sociedad de recursos de cooperación.

·         El cumplimiento de las normas que rigen los juegos, contribuye a la aceptación de códigos de conducta para la convivencia.

·         Las actividades físicas competitivas pueden generar conflictos en los que es necesaria la negociación, basada en el diálogo, como medio para su resolución.

·         La actividad física ayuda a la consecución de la autonomía e iniciativa personal en la medida en que aunque sea el maestro el que asigne la tarea o el juego a realizar, serán los propios alumnos los que deban desenvolverse, por sí solos, en las condiciones cambiantes que se van produciendo en las situaciones de juego. También lo hace, si se le da protagonismo al niño, en aspectos de organización individual y colectiva de diferentes actividades físicas o expresivas.

·         La actividad física, ayuda a comprender que cada cuerpo tiene unas características diferentes, lo que hace que se acepte la diversidad de una manera más natural, y tratar de evitar las comparaciones que no siempre son acertadas.

·         Otra aportación de la educación física es la transmisión, a través del juego, de diferentes tradiciones, contribuyendo a conocer la riqueza cultural de su entorno.

·         El realizar actividad física ayuda a romper estereotipos a nivel social referentes al sexo. Algunos claros ejemplos los tenemos en el baile o en determinados juegos y deportes.

·         Por último quería mencionar que la actividad física, ayuda a canalizar y encauzar de forma positiva la energía.

Como vemos son muchísimos los beneficios  los beneficios a nivel social que puede tener la actividad física  para toda nuestra sociedad. Son diferentes los estudios científicos que muestran como la práctica de la actividad física en la sociedad mejora la calidad de vida en diferentes dimensiones.

Más adelante iremos conociendo otras dimensiones del ser que podemos mejorar para llevar una mejor calidad de vida, mediante la actividad física, espero y estén pendientes a mi próxima entrada.

MUCHAS GRACIAS.