Actividad física en los adolescentes.

Articulo dirigido a la actividad física en los adolescentes.

La adolescencia es una etapa de mayor autonomía. Lo deseable es que tanto los chicos como las chicas ya tengan establecidos unos buenos hábitos de actividad física, y no solo porque sea saludable y buena para sus vidas sino porque también es divertida, favorece el desarrollo  físico-social y también les permite tener un motivo para usar toda esa energía que llevan dentro.

Debemos llegar a los adolescentes, ayudarles a descubrir las ventajas de ser activos físicamente. Tenemos que hacerles saber que les va a traer muchos beneficios para la salud como: Huesos y músculos mas fuertes, mejora de la postura y el equilibrio, fortalecimiento del corazón, también favorece el crecimiento y a prevenir el exceso de peso que son de los factores que han venido causando complejos de inferioridad en los chicos de nuestra sociedad. Haciendo deporte los chicos tienen la facilidad de conocer nuevos amigos, mejorar su autoestima y reducir el estrés que puede ser causado por la escuela o por problemas familiares en algunas ocasiones.

Por todas estas razones es recomendable que nuestros chicos le dediquen mínimo una hora diaria a la actividad física, recordando-les siempre que; Entre más actividad física realicen tendrán más beneficios no solo para la salud sino para muchos aspectos de su vida, para ellos siempre será divertido realizar este tipo de actividades.